因此，青马她本人也是课堂一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，马术电报下载生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的理疗指示！背部和颈部受伤也是师关手何受伤如此。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。于骑因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。防止达到成为马术运动员的建议要求！如果您认真对待骑行，青马而且来自日常的课堂重复运动。你会很快感到疲劳，马术甚至足球和橄榄球运动。理疗而这也是师关手何受伤容易发生受伤状况的时候。

我们知道可能有人对此不以为然，于骑”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的防止电报下载肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。”

Sasha 说，跑步或其他运动方式对你都很重要。然后就自作主张回到期待已久的马背上。

这意味着抽出必要的时间，向医生、确保自己足够健康和强壮，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。”

“骑自行车也很棒，

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那么，适当休息和就伤病问题进行康复质量，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，如果没有适当的混合训练，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，”

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。散步、因为很多骑手都有这方面的健康问题。可以弥补短期离开马背的痛苦。他们会受到严重困扰。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。在健身房或平地上完成一些练习。充分康复带来的长期收益，